Entre a síndrome pré-menstrual (TPM), cólicas ou dor menstrual e os vários outros inconvenientes causados pela menstruação, muitas vezes é um momento estranho para muitas mulheres. o períodos pesados são um dos distúrbios menstruais mais comum em mulheres. Você pode se surpreender ao saber que aproximadamente uma em cada cinco mulheres sofre de menorragia, o termo médico para períodos intensos. Segundo as mulheres, períodos normais duram entre 2 e 7 dias. Um período durante o qual uma mulher perde entre 40 e 80 ml de sangue. Como a menstruação de cada mulher é única, pode ser complicado saber se o que você acha que é normal para o seu ciclo é na verdade um sinal de sangramento excessivo. Quando o fluxo menstrual é muito abundante e prolongado de forma anormal, falamos até de hipermenorréia. É possível avalie a abundância do seu período en utilisant o método de pontuação de Higham. Esta ferramenta permite estimar a quantidade de sangue perdido durante a menstruação com base no número de absorventes higiênicos usados. Uma ótima maneira de conhecer melhor o seu corpo.
Causas de períodos pesados
Existem muitas causas que levam a períodos pesados, a maioria dos quais pode ser tratada com alegria. Como cada mulher é diferente, consultar um médico é a única maneira de saber com precisão o que está causando seus períodos intensos. No entanto, as causas mais comuns de menorragia são descritos abaixo.
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Mudando sua contracepção
Mudando seu método anticoncepcional pode afetar a duração do seu ciclo menstrual e a quantidade de sangramento. Por exemplo, o uso de um DIU de cobre ou hormonal (dispositivo intrauterino) pode levar a menstruações mais intensas e prolongadas nos primeiros meses após sua inserção. Consulte o seu médico se você notar alterações no seu ciclo menstrual depois de começar a tomar medicamentos ou usar o controle de natalidade. Períodos intensos também podem ser um efeito colateral de certos medicamentos, especialmente anticoagulantes. Neste caso, um cuecas para períodos intensos ser uma excelente proteção periódica para usar.
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Um Desequilíbrio Hormonal
Os flutuações hormonais como um excesso ou falta de estrogênio e progesterona pode causar menorragia. Algumas mulheres podem, por exemplo, ter altos níveis de estrogênio et níveis baixos de progesterona causando espessamento significativo da parede uterina (endométrio). Quando o revestimento uterino engrossa durante a menstruação, algumas mulheres podem sentir maior fluxo sanguíneo et coágulos sanguíneos maiores causando períodos mais pesados. Portanto, não há necessidade de desencadear o seu período.
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Mudanças em sua vida
Nosso corpo é muito sensível a mudanças. Às vezes, o estresse pode causar períodos anormais. Sabendo disso, não é de surpreender que grandes mudanças na vida possam afetar seu ciclo. É particularmente comum ter períodos mais intensos após gravidez e parto ou aproximando-se da menopausa.
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Anomalias
La presença de anormalidades como cistos, tumores benignos, pólipos, adenomiose (uma forma de endometriose) ou miomas podem interromper o ciclo menstrual e treinar períodos pesados e dolorosos. Muitas vezes, uma pequena intervenção cirúrgica é então necessária.
Como reduzir a menstruação pesada?
A melhor maneira de descobrir qual tratamento será melhor para você é fale com um médico sobre isso. No entanto, existem vários métodos naturais que permitem reduzir a abundância de seus períodos.
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Dieta
Às vezes, a comida é o melhor remédio. Aumentando a quantidade de ferro em sua dieta, você pode reduzir o sangramento intenso e prevenir anemia devido à perda de sangue. Tente comer alimentos ricos em ferro como carne, frutos do mar, feijões, nozes, sementes e vegetais verdes. O consumo alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, pimentões, kiwis ou brócolis, podem ajudar seu corpo a absorver ferro extra de sua dieta. Além disso, mantenha-se hidratado bebendo muita água regularmente. Por outro lado, evite alimentos que contenham açúcar processado, ácidos graxos ou amidos o que pode agravar os sintomas da menorragia. Algumas plantas também teriam a vantagem de reduzir a abundância de períodos, comomilefólio, sálvia, tomilho ou mesmo sementes de gergelim.
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Medicamento
Como cãibras ou períodos dolorosos, medicamentos comuns como o ibuprofeno podem reduza a dor causada por menorragia e aliviar seus períodos. Essas drogas reduzir a quantidade de prostaglandina, um hormônio que causa dor e sangramento na parede uterina.
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Contracepção
Os diferentes formas de controle de natalidade (pílulas, DIUs, etc.) podem ajudar a regular sua menstruação. o contraceptivos hormonais pode afinar a parede uterina, o que reduz a quantidade de sangue e tecido que você perde durante o ciclo menstrual. O controle da natalidade também pode ser usado para regular a duração do ciclo ou aliviar as cólicas menstruais.
Adapte sua proteção periódica
As cólicas menstruais e as dores são uma das principais desvantagens das menstruações abundantes. Ao interromper os tampões convencionais, principalmente feito de substâncias nocivas ao corpo, e vocên passando para proteções periódicas alternativas mais natural como a Cueca menstrual, algumas mulheres notaram uma melhora em seu ciclo menstrual. Quer seja um Cueca menstrual ou um menstruação curta, a cueca de época tem a vantagem de ser muito confortável et super absorvente. Para os períodos mais intensos, é possível usar Cueca de época além de proteção higiênica, como coletor menstrual, para ficar seco e à prova de vazamentos ainda mais.
