A limpeza da área genital externa deve ser parte integrante do higiene pessoal íntima diariamente. No entanto, cuidados impróprios ou excessivamente intensivos podem fazer mais mal do que bem, especialmente na área genital sensível. Por isso, as mulheres devem ter em mente alguns pontos básicos quando se trata de higiene íntima.
Como Funciona a Flora Vaginal?
Uma vagina saudável é densamente povoada por bactérias, principalmente bactérias láticas. Que flora vaginal a natureza desempenha um papel importante na defesa contra bactérias e fungos nocivos. Um aspecto importante deste defesa natural é o ambiente ácido da vagina, que é mantido por bactérias do ácido láctico.
O ambiente vaginal normalmente tem um pH abaixo de 4,5 e, portanto, é mais ácido do que o ambiente da pele normal com um pH em torno de 5,5. Este ambiente ácido pode ser afetado pelo uso de sabonetes e géis de banho, razão pela qual esses produtos não devem ser usados na limpeza genitália externa. Banhos de espuma também podem ter um efeito negativo sobre pH vaginal e assim promover infecções.
Como garantir uma boa higiene íntima?
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Lave-se corretamente
Algumas pessoas gostam de exagerar, especialmente ao limpar o área íntima. Na grande maioria dos casos, água limpa é suficiente para uma boa limpeza. Se você quiser usar produtos para o seu higiene íntima, escolha aqueles que são especificamente compatíveis com o pH da sua vagina. o produtos de higiene íntima contendo ácido lático fazem sentido porque podem apoiar a saúde de sua área genital. Mas certifique-se de que eles não contenham nenhum perfume ou sabão, pois isso irrita desnecessariamente sua membrana mucosa.
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Não use sabonetes ou produtos de higiene vaginal
Quer pretenda utilizar produtos especiais para higiene íntima, cabe a você, mas apenas lave o exterior, não o interior! A sua vulva (lábios menores e maiores) vai gostar de ser lavada com cuidado, mas a sua vagina não, especialmente devido às fragrâncias contidas nos produtos de higiene. De fato, isso pode danificar seu flora vaginal e para favorecem o aparecimento de infecções. Se você usa sabonetes ou produtos que normalmente usaria no resto do corpo ou se lava demais, pode causar ou agravar problemas como secura vaginal, odor excessivo ou aumentar infecções recorrentes ao interromper equilíbrio do pH sua vagina e área íntima. Sua vagina é autolimpante e se limpa naturalmente com um lubrificante interno. Portanto, é melhor lavar simplesmente todos os dias, com água morna e produtos suaves e sem perfume.
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Mude suas proteções periódicas regularmente
Durante o seu período, é importante mudar frequentemente o seu proteções periódicas como tampões, pensos higiénicos ou pensos higiénicos. A falta de respirabilidade desses produtos pode fornecer condições ideais para o crescimento de bactérias. a sangue menstrual, quando liberado pelo corpo, atrai vários organismos que se multiplicam no calor do sangue e causam irritação, erupções cutâneas ou infecções do trato urinário. A troca regular de absorventes higiênicos ou tampões interrompe o crescimento desses organismos e previne infecções. Deixar um tampão por muito tempo pode, por exemplo, expor risco de síndrome do choque tóxico.
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Escolhendo a Cueca menstrual
La Cueca menstrual é uma forma de proteção higiênica externa ultra confortável, respirável e muito discreto. Tecnologia absorvente, integrada diretamente no Cueca menstrual, permite-lhe viver o seu período com serenidade, sem risco de fugas, mantendo uma boa higiene pessoal. Além disso, o Cueca menstrual reduzir exponencialmente o incômodo ambiental causado por absorventes higiênicos ou tampões de plástico. Estas diferentes camadas de tecido garantem proteção contra vazamentos, odores e umidade. Eles também são laváveis e reutilizáveis, o que permite que sejam usados por anos.
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Boa Higiene Sanitária
Para evitar a migração de germes intestinais para a vagina e limitar o risco de cistite, é muito importante limpar com um papel higiênico macio e sem perfume da frente para trás. De fato, as fezes contêm micróbios e bactérias intestinais que podem migrar para a vagina e causar infecções.
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Higiene íntima e relações sexuais
Após um relação sexual, as bactérias podem entrar na vagina e causar irritação ou infecção. O fato urinar após a relação sexual ajudará a eliminar quaisquer bactérias que possam ter se espalhado em sua uretra (que fica acima da entrada da vagina) para evitar o desenvolvimento de cistite.
Como manter sua vagina limpa durante a menstruação
Un limpeza diária genitália externa com água morna é suficiente. Se você não se sentir limpo o suficiente, também pode usar sabonetes pH neutro sem fragrâncias adicionais. Uma vez que o ambiente vaginal é naturalmente húmido, a zona genital deve ser mantida seca e deve ser dada especial atenção ao uso de roupa interior respirável, como é particularmente o caso da utilização de menstruação curta ou tanga menstrual feito de algodão.
O uso de produtos adicionais deve ser evitado, principalmente durante a menstruação, pois nessa época o organismo fica ainda mais suscetível a vírus e bactérias.
