Vazamento urinário durante a gravidez

Para muitas mulheres, o vazamento da bexiga é comum durante a gravidez ou após o parto. Até 4 em cada 10 mulheres sofrem de incontinência urinária durante a gravidez. Durante esse período, e à medida que seu bebê se desenvolve, ele empurra gradualmente os músculos da bexiga, da uretra e do assoalho pélvico. Com o tempo, essa pressão pode enfraquecer esses músculos e levar ao vazamento urinário mais ou menos importante, especialmente quando esforço físico, espirros, ou quando você ri por exemplo. falamos neste caso incontinência urinária de esforço. A maioria dos problemas com vazamento da bexiga durante a gravidez desaparecer após o parto enquanto os músculos recuperam sua forma. Embora irritante e às vezes embaraçoso, o vazamento da bexiga é comum e geralmente temporário durante a gravidez. No entanto, se os seus problemas urinários persistirem após o parto, fale com o seu médico, enfermeiro ou parteira.

O que causa a incontinência urinária durante a gravidez?

Após a gravidez, os problemas de incontinência podem persistir porque o parto enfraquece músculos do assoalho pélvico causando bexiga hiperativa. gravidez e parto também pode contribuir para problemas de controle da bexiga devido a diferentes fatores:

• Seu bebê ocupa muito espaço. À medida que seu filho cresce e o útero se expande, aumenta a pressão sobre os músculos da bexiga, uretra e assoalho pélvico, o que pode levar a um leve vazamento da bexiga.
• Alterações nos níveis de progesterona durante a gravidez podem enfraquecer o assoalho pélvico. As alterações hormonais afrouxam seus ligamentos e articulações para que a barriga possa se expandir e você possa dar à luz. Mas também pode afrouxar os ligamentos da pelve que ajudam a reter a urina. Também chamado de cistocele.
• O parto, especialmente o parto vaginal, pode alongar e enfraquecer os músculos do assoalho pélvico. Isso pode levar a prolapso de órgão pélvico em que sua bexiga, útero ou reto desliza para fora de sua posição original. Um prolapso pode estar associado à incontinência urinária.
• O parto vaginal também pode levar a danos nos músculos e nervos pélvicos o que pode levar a problemas com o controle da bexiga. Empurrões prolongados, parto longo ou com fórceps são as principais razões para isso.

Como evitar ou reduzir o risco de perdas urinárias durante a gravidez?

Embora você nem sempre possa evitar incontinencia urinaria, você pode tomar algumas medidas para minimizar o risco. Existem várias técnicas para reduzir vazamentos. Fortalecer o períneo, mudar a dieta ou perder peso pode ajudar melhorar o controle da bexiga e reduzir o vazamento urinário.

Fortaleça seu períneo

Os exercícios para fortalecer seu períneo (ou exercício de Kegel) são exercícios simples, destinados especificamente para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Esta reabilitação preventiva ajuda os seus músculos a prevenir incontinência urinária de esforço sofridas por mulheres grávidas. Esses exercícios devem ser feitos regularmente para ajudar a prevenir o enfraquecimento dos músculos do assoalho pélvico. Exercícios de Kegel são altamente recomendados durante o período pós-parto (após o parto) para promover a cicatrização tecidual e, assim, aumentar a força muscular do períneo.

Para realizar esses exercícios, você deve:

• Mantenha seu abdômen, coxas e nádegas relaxados
• Aperte os músculos do assoalho pélvico como se para conter a vontade de urinar
• Segure o trabalho de contração (5 seg)
• Em seguida, relaxe os músculos por (10 segundos)
• Repita o exercício cerca de 3 a 5 vezes por dia

Mude Seus Hábitos

Além de fortalecer o períneo, existem alguns outros métodos não invasivos para eliminar ou reduzir o risco de incontinência urinária:

• Limitar o ganho de peso durante a gravidez para reduzir a pressão extra na bexiga. Perder peso após o nascimento do bebê também pode ajudar a aliviar parte da incontinência urinária.

• Coma alimentos ricos em fibras para evitar a constipação, pois a constipação também pode piorar os sintomas de vazamento da bexiga, colocando pressão extra na bexiga.
• Reduza seu consumo cafeína (café ou chá), refrigerantes, álcool e tabaco que irritam a bexiga e causam perdas urinárias.
• Limite a quantidade de líquidos que você bebe depois do jantar para reduzir as idas ao banheiro durante a noite.
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Os vazamentos urinários desaparecem depois que o bebê nasce?

sintomas de incontinência de algumas mulheres desaparecem dentro de dias ou semanas após o nascimento de seu bebê. Para outros, o vazamento urinário continua ou piora. No entanto, a incontinência pode ser facilmente controlada com mudanças na dieta e exercícios de fortalecimento períneo e assoalho pélvico.

Algumas mulheres correm mais riscos durante a gravidez?

Mulheres que já uma bexiga hiperativa ou incontinência de urgência provavelmente terá sintomas que persistem ou pioram durante a gravidez.

Outros fatores de risco incluem:

• idoso
• estar acima do peso
• já deu à luz de parto normal
• tiveram cirurgia pélvica anterior
• fumar, o que causa uma tosse crônica

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