Historicamente, períodos foram envoltos em estigma e mito, dificultando a liberdade sexual das mulheres. No entanto, pesquisas recentes indicam que a percepção do sexo durante a menstruação está a mudar, com uma consciência crescente da importância da intimidade ao longo do ciclo menstrual. Ao abordar este assunto de forma franca e desinibida, podemos ajudar a desmistificar tabus e encorajar uma visão mais inclusiva e esclarecida da sexualidade.
Dicas práticas para sexo durante a menstruação
Abordar a sexualidade durante a menstruação requer atenção especial à higiene, aspecto que preocupa muitas pessoas. Para uma experiência limpa e agradável, considere usar toalhas escuras ou lençóis dedicados, o que reduzirá as preocupações com manchas de sangue. Tomar banho juntos antes do ato também pode criar um momento de intimidade, garantindo ao mesmo tempo uma higiene ideal para ambos os parceiros.
O uso de proteção adequada, como absorventes internos, copos menstruais ou esponjas especialmente projetadas para relações sexuais, pode facilitar o controle do fluxo e aliviar os medos relacionados à sujeira. É fundamental escolher a proteção que melhor se adapta a si, com base no seu conforto e preferências pessoais.
Experimente com cunnilingus ou posições sexuais que exerçam menos pressão no abdômen também podem ajudar a reduzir possíveis desconfortos. Por exemplo, as posições deitadas ou laterais podem ser mais confortáveis e reduzir a sensação de pressão. Isto pode ser particularmente benéfico para mulheres que sofrem de cólicas menstruais ou aumento da sensibilidade durante a menstruação.
Por fazer amor durante a menstruação, certas posições sexuais podem oferecer mais conforto. Aqui estão alguns exemplos de posições que podem ser favorecidas:
- A colher : Esta posição, onde ambos os parceiros ficam deitados de lado, um atrás do outro, permite uma penetração suave e reduz a pressão no abdômen. É também uma posição íntima que promove proximidade e carícias.
- O missionário modificado : Nesta variação da posição missionária, colocar uma almofada sob os quadris da mulher pode ajudar a reduzir a pressão e ajustar o ângulo de penetração para maior conforto.
- A mulher deitada de bruços : A parceira deita-se de bruços, possivelmente com um travesseiro sob os quadris para uma leve elevação, enquanto a parceira se posiciona por cima. Esta posição limita a profundidade da penetração e pode ajudar a controlar a intensidade das sensações.
- A posição sentada face a face : Os parceiros sentam-se frente a frente, com as pernas entrelaçadas, permitindo total controle da penetração e dos movimentos. Esta posição também promove o aumento da intimidade e a possibilidade de troca de carícias.
Explorando a sexualidade além da penetração
A menstruação oferece uma oportunidade para explorar facetas da sexualidade que vão além da penetração, enriquecendo assim a experiência sexual geral. Sexo oral, masturbação mútua e carícias são alternativas que podem proporcionar prazer intenso e fortalecer uma conexão emocional profunda.
O uso de barreiras protetoras, como barreiras dentárias, durante o sexo oral ajuda a garantir uma prática sexual segura e higiênica. Este período é ideal para descobrir novas zonas erógenas e experimentar diversas técnicas sexuais, levando assim a um aumento da satisfação e a uma melhor compreensão das preferências sexuais de cada parceiro.
Medidas preventivas e precauções para o cumprimento das relações sexuais
A saúde e a segurança devem continuar a ser as principais prioridades, especialmente durante os períodos em que o risco de transmissão de infecções pode aumentar ligeiramente. O uso de preservativos é essencial para prevenir infecções sexualmente transmissíveis e garantir sexo seguro.
Também é crucial manter uma boa higiene pessoal antes e depois do sexo para minimizar o risco de infecções. Estar atento aos sinais do seu corpo e não ignorar possíveis sinais de desconforto ou reações incomuns é essencial. Consultar um profissional de saúde em caso de dúvidas ou sintomas preocupantes pode contribuir para uma experiência sexual saudável e gratificante, mesmo durante a menstruação.
