Durante a menstruação, o útero se contrai sob o efeito de uma substância hormonal para expelir a membrana mucosa. A dor menstrual (dismenorréia) é uma dor aguda que muitas mulheres experimentam antes ou durante o período menstrual.
Dor menstrual sem menstruação
Os dor pélvica semelhante à menstruação pode ocorrer em momentos em que não há períodos ou pode ser devido a outras condições além do ciclo menstrual. Às vezes é difícil determinar o motivo exato dessas cólicas e dores menstruais.
A dor menstrual sem períodos geralmente é causada por cólicas uterinas. Essas cãibras podem ser causadas por contrações musculares do útero ou distúrbios hormonais.
Causas comuns de cólicas uterinas sem períodos podem incluir:
- Os distúrbios hormonais como endometriose ou fibromatose uterina
- Os distúrbios ginecológicos como inflamação pélvica ou cistos ovarianos
- Distúrbios relacionados a estresse e ansiedade
- Os distúrbios digestivos como constipação ou inchaço
Causas das Cólicas Menstruais
As cólicas menstruais geralmente ocorrem na parte inferior do abdômen ou na região da pelve. Quando sua dor menstrual ou corrimento vaginal não coincidam com o seu período, podem não estar relacionados com o seu ciclo menstrual.
Existem várias razões pelas quais você pode ter cólicas menstruais sem menstruar. As cólicas podem ocorrer a qualquer momento durante o ciclo menstrual e, embora muitas vezes não sejam motivo de preocupação, alguns casos requerem atenção especial.
- Gravidez
Outra razão comum pela qual você pode ter cólicas menstruais sem menstruação é gravidez ou gravidez ectópica. Na hora da implantação, as cólicas geralmente aparecem quando o embrião se implanta no revestimento uterino. Geralmente é um sinal precoce de gravidez.
A gravidez ectópica ocorre quando um óvulo fertilizado se implanta e cresce fora do útero. Na maioria das vezes isso acontece em um dos seus dois tubos.
- Ovulação
A ovulação é a razão mais comum para a dor menstrual fora do seu período. A ovulação geralmente ocorre dentro de 10 a 14 dias após a menstruação, quando os ovários liberam um óvulo. Isso pode causar cólicas ou dor aguda na parte inferior do abdômen.
- Endometriose
A endometriose ocorre quando o revestimento do útero (endométrio) começa a crescer fora do útero. Durante a menstruação, sua membrana mucosa não pode ser eliminada pelo corpo, causando cólicas, sangramento intenso, irritação ou inflamação.
- Cistos ovarianos
Os cistos ovarianos também podem causar cólicas. Esses cistos podem se formar quando os sacos cheios de líquido ao redor dos ovários não permitem que um óvulo passe para a ovulação ou não fecham adequadamente após a liberação do óvulo.
- Doença inflamatória pélvica
É uma infecção bacteriana que geralmente é transmitida sexualmente. Pode afetar as trompas de falópio, útero, ovários, vagina e colo do útero. Você sentirá dor em ambos os lados na parte inferior do abdômen e na parte inferior das costas.
Como reduzir a dor menstrual?
Embora seja relativamente comum sentir cólicas menstruais durante o período, a menstruação em si não é a única razão pela qual você pode sentir esse tipo de dor.
Vários fatores de risco podem aumentar suas chances de ter cólicas pélvicas ou menstruais graves que não estão diretamente relacionadas ao seu período, como histórico de fluxo menstrual irregular, ciclos longos, tabagismo ou depressão.
Como se livrar da dor menstrual sem medicação?
Para aliviar a dor menstrual, existem muitos remédios que podem ajudar a aliviar as cólicas. É importante lembrar que essas técnicas nem sempre funcionam, especialmente em condições crônicas, mas ainda podem aliviar dores menstruais leves a moderadas.
- O calor
Um pouco de calor pode ajudar a relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a tensão. Um banho quente ou a aplicação de uma almofada de aquecimento na parte inferior do abdome pode aliviar as cólicas menstruais.
- Exercício
Mesmo exercícios leves podem liberar endorfinas para reduzir a dor e relaxar os músculos. Dez minutos de ioga, alongamento ou caminhada podem ser suficientes para ajudá-lo a se sentir melhor. Técnicas de relaxamento, como a meditação, também podem ajudar a aliviar as dores menstruais.
- Comida
Uma dieta destinada a reduzir a dor menstrual deve ser rica em fibras e alimentos minimamente processados. Coma alimentos ricos em cálcio, como feijão, amêndoas e vegetais de folhas verdes. Escolha alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos, tomates, cerejas, abóbora e pimentão.
O chá ou chá de ervas tem propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir os espasmos musculares no útero que causam dores menstruais. Beber água também evita que seu corpo retenha água e ajuda a prevenir o inchaço durante a menstruação.
- Contracepção Hormonal
Quando as cólicas são causadas por um desequilíbrio hormonal, o anticoncepcional pode acabar com as dores menstruais. Além de afinar a parede uterina, a contracepção também ajuda a regular a duração e a frequência das menstruações.
Quando você deve consultar um médico para dores menstruais?
É necessário consultar um médico se você tiver dores menstruais recorrentes e/ou intensas, ou se tiver sintomas associados, como sangramento anormal, dor abdominal ou pélvica ou problemas digestivos. Também é importante consultar um médico se você tiver histórico de doenças ginecológicas ou distúrbios hormonais, ou se tiver dúvidas sobre sua saúde reprodutiva.
Você também deve consultar um médico se tiver dor menstrual sem menstruação, sangramento irregular ou incomum ou menstruação tardia. Esses sintomas podem ser causados por problemas de saúde, como distúrbios hormonais, distúrbios ginecológicos ou distúrbios da gravidez, e é importante avaliá-los para diagnóstico e tratamento adequados.
Por fim, também é importante consultar um médico se você tiver alguma alteração comportamental ou sinais de depressão ou ansiedade associados à dor menstrual.
