Como acionar seu período?

Desperte o seu período

Quer se trate de questões médicas ou razões mais pessoais, há muitas razões pelas quais uma mulher quer desencadear seu período. Para ajudar as mulheres a provocar a menstruação, existem muitas soluções. Muitas vezes um Desequilíbrio hormonal é a causa de um período tardio. Às vezes, motivos como estresse, dieta ou pressão excessiva causam períodos irregulares ou dor menstrual. Confira algumas de nossas dicas para desencadear o seu período et regule seu período de uma forma natural.

Cuide-se para acionar seu período

Quando sua menstruação está atrasada ou você sofre de períodos irregulares, isso não é necessariamente preocupante. A ausência de menstruação, temporária ou permanente, é chamada de amenorréia. Embora algumas síndromes, como síndrome dos ovários policísticos (SOP), pode causar amenorréia frequente e prolongada, também existem outras causas de atraso incomum. Entre as causas mais comuns de período tardio ou períodos irregulares encontramos em particular estresse, perda ou ganho de peso, alterações hormonais, menopausa ou gravidez.

reduzir o estresse para induzir a menstruação

Por desencadear o seu período, pegue primeiro Cuidar de você. Tente tomar um banho quente, meditar, relaxar, caminhar, comer de forma saudável, fazer exercícios regularmente ou simplesmente mudar seu estilo de vida. Qualquer coisa que a ajude a relaxar ajudará você a se preparar melhor para a menstruação. o redução do estresse também pode ter efeitos positivos sobre redução dos sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM).

Ative sua menstruação com uma dieta balanceada

Muitas mulheres usam remédios naturais para tentar induzir a menstruação. Embora realmente não haja nenhuma evidência científica, alguns alimentos poderia ter um efeito real sobre o início da menstruação. São alimentos muito fáceis de introduzir na alimentação (salada, azeite, tisana ou infusão) e que melhorariam a circulação sanguínea na região pélvica ajudando o fluxo menstrual fluir com mais facilidade.

Em caso de gravidez, essas soluções são obsoletas. Se você está em atrasado em seu período porque você está grávida, pode causar um aborto espontâneo. Portanto, sempre procure o conselho de um especialista com antecedência.

  • Coma frutas e vegetais

Por avance suas regras, certas frutas e vegetais seriam aconselhados a provocar mais rapidamente a chegada da menstruação fornecendo nutrientes como vitamina C. Ao atuar no níveis hormonais, ou seja, progesterona e estrogênio, a vitamina C promoveria o contração do útero e eliminação do endométrio. Ao consumir repolho, espinafre, romã, aipo, mamão, kiwi ou frutas cítricas, isso causaria um início precoce da menstruação.

Citrus para desencadear a menstruação

 

  • Consumir Plantas

Os plantas emenagogas são definidas na fitoterapia como plantas capazes de estimular o fluxo menstrual e às vezes pode acelerar o seu período. Entre as plantas mais conhecidas, podemos citar canela, açafrão, alecrim, gengibre, sálvia ou até orégano. Poderíamos também nomear o salsa que contém substâncias (apiol e miristicina) que podem ajudar a causar contrações leves do útero e da parede uterina. Portanto, também promoveria o início da menstruação. Alguns desses plantas emenagogas também são indicados no caso de certos distúrbios menstruais freqüente. Em qualquer caso, não exceda a dosagem recomendada e consulte o seu médico antes de tomá-los.

Contracepção hormonal para desencadear seu período

Também é possível controle seu ciclo menstrual usando alguns contraceptivos hormonais. Com efeito, o uso de contraceção hormonal, como a pílula anticoncepcional ou o anel, são os únicos métodos confiáveis para controlar e regular o seu ciclo menstrual. Como qualquer dispositivo médico, a prescrição deste tipo de contracepção requer primeiro o conselho de um médico ou ginecologista.

Induza a menstruação com orgasmo

orgasmo para induzir a menstruação

atividade sexual pode ajudar a desencadear seu período de várias maneiras. A combinação de hormônios produzidos durante a atividade sexual e contrações uterinas causadas durante orgasmo pode ajudar a dilatar o colo do útero e ajudar o útero a começar a se desprender. o sexo normal também pode reduzir os efeitos do estresse e ajudar a promover uma equilíbrio hormonal saudável e o início da menstruação.

Prepare sua Cueca menstrual

Os Cueca menstrual Oduho são uma alternativa para quem deseja parar de usar tampões e absorventes higiênicos durante a menstruação. Idênticas às cuecas normais, as Cueca de época são especialmente concebidos para absorver o fluxo menstrual assim você não precisa mais usar outra proteção periódica interna. Não espere mais para mudar para Cueca menstrual.

desencadear seu período com Cueca de período
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