Os aplicativos de rastreamento de período e para cálculo do ciclo menstrual pode ajudá-lo a aprender mais sobre seu ciclo e planejar seus períodos futuros. A menstruação costuma ocorrer uma vez por mês, mas a data exata, a intensidade do fluxo, o início do cólicas menstruais e os sintomas acompanhantes nem sempre são tão regulares. Os muitos aplicativos de período disponíveis oferecem-lhe um melhor controlo do seu ciclo e dos seus períodos de ovulação. Esses aplicativos permitem que você acompanhe sua menstruação, calcule seu ciclo menstrual, monitore sua ovulação ou fique de olho em sua saúde e humor. Para isso, existem dezenas de aplicativos de controle de menstruação para baixar no Android e iOS, que tornam a compreensão e o cálculo do seu ciclo simples, prático e divertido.
Calcule seu ciclo menstrual para acompanhar seus períodos
Mesmo que seus períodos sejam regular cada mês, é útil calcule seu ciclo menstrual para garantir que seus períodos permaneçam constantes em frequência, intensidade ou duração. Além disso, pode ser útil seguir seus ciclos graças a aplicativos de rastreamento de período que lhe permitem saber com precisão quando chega o seu período para se preparar melhor para ele ou para desencadear o seu período.
Le ciclo menstrual é um ciclo recorrente no qual o revestimento do útero engrossa para se preparar para uma possível gravidez. A eliminação de revestimento uterino é a fase do ciclo menstrual mais conhecida como menstruação. A maioria das mulheres menstrua a cada 28 dias, mas é comum ciclo menstrual seja mais curto ou mais longo. A duração típica dos ciclos menstruais pode durar de 21 para 35 dias, com média de 28 dias. A duração dos períodos também pode variar e durar de 2 para 8 dias dependendo de cada mulher com uma média de 5 dias.
Além disso, o uso de um aplicativo rastreador de menstruação pode ser útil por vários motivos:
- Le rastreamento de período pode ajudar a identificar quaisquer alterações no seu ciclo menstrual que possam ser um indicador do início de distúrbios menstruais ou possíveis problemas de saúde.
- Le cálculo do ciclo menstrual pode ajudá-lo a conhecer seu corpo, seu ciclo e observar os sintomas que podem ocorrer durante uma determinada fase do seu ciclo.
- Uma aplicativo de regras pode ajudá-lo a calcular a duração média do seu ciclo, que será usado para ajudá-lo a prever seu próximo período. Também pode ajudá-lo a observar quaisquer sintomas durante o ciclo.
- Para mulheres que têm períodos escassos, abundante ou doloroso, o cálculo do ciclo pode permitir que você antecipe a chegada do seu período para reduzir sua dor e seu sangramento a montante.
Como funciona um aplicativo de rastreamento de período?
Embora cada aplicativo rastreador de menstruação tem seu próprio algoritmo, todos eles contam com o usuário inserindo informações precisas para gerar a estimativa mais precisa de seu dia da ovulação, do seu período fértil e da data do seu próximo período. Quanto mais você acompanhar seu ciclo menstrual diariamente, mais dados o algoritmo desses apps terá que aperfeiçoar para ser o mais relevante.
Se mais aplicativos de período estão focados na ovulação e fertilidade, um número crescente deles, como Clue e Flo, permitem que as mulheres avaliem seus atividade física ou deles níveis de energiaE a sintomas associada à menstruação, como cólicas menstruais e dor. Garmin et Fitbit também fornecem funções para cálculo do ciclo menstrual para que as mulheres que desejarem possam anotar seu ciclo ao mesmo tempo em que realizam suas atividades físicas (corrida, ciclismo, natação, etc.). Outros aplicativos ainda oferecem uma lista de diversas atividades físicas mais adequadas à fase do ciclo menstrual atual.
Como calcular seu ciclo menstrual?
Quer você use um aplicativo, um smartwatch ou uma caneta e caderno para calcule seu ciclo et sua ovulação, o primeiro passo é inserir essas informações regularmente para começar a coletar dados suficientes sobre seu ciclo menstrual. Quanto mais informações você adicionar, mais dados o aplicativo terá que processar e analisar para calcular seus próximos ciclos.
Os 5 melhores aplicativos de período
Há um grande número aplicativos de rastreamento de período disponível em Android e iOS. Os melhores aplicativos para calcule seu período deve oferecer aos usuários a possibilidade de modificar seus metas de rastreamento dependendo do que eles estão procurando, para fornecer uma análise informações sobre o ciclo menstrual e oferecer o recorde visão geral regular de todas as informações importantes (humor, sintomas, atividades diárias, etc.) para ajudar a prever com precisão seus ciclos futuros.
Flo
Flo usa aprendizado de máquina para prever com precisão seu próximo período e datas de ovulação. Graças a calendário a partir do aplicativo, você poderá observar como se sente, seus sintomas, sua libido e a intensidade de seu fluxo menstrual. O aplicativo também pode ser usado para rastrear seu sono ou o seu atividade física. Finalmente, o painel de instrumentos do aplicativo ajuda você a aprender mais sobre seu corpo e seu ciclo, além de fornecer informações personalizadas sobre sua saúde. Flo também tem um monitoramento de gravidez Quando você precisar.
O aplicativo pode ser baixado gratuitamente em Android et iOS. Ele fornecerá a você todos os fundamentos do rastreamento do período, cálculo do ciclo, ovulação e sintomas. mas para acessar características adicionais, você terá que passar por uma assinatura premium,
Pista
Pista é um aplicativo rastreador de menstruação e para cálculo do ciclo (disponível em Android et iOS) que usa a ciência para ajudar seus usuários a analisar e identificar padrões únicos em seu ciclo menstrual. Com o rastreador de período do aplicativo, vários rastreadores de humor, registros de saúde e métricas de atividade física, sua saúde e ciclo menstrual não serão mais um segredo para você. EU'algoritmo único O aplicativo aprende com os dados que você adiciona, o que significa que quanto mais você usa o Clue, mais eficiente o aplicativo se torna. Se você já teve sintomas pré-menstruais (SPM), você também pode rastreá-los no Clue. Este aplicativo também é totalmente neutro em termos de gênero, tornando-se um dos aplicativos de período o mais inclusivo do mercado. Recentemente, o aplicativo também oferece uma acompanhamento da gravidez.
Rastreador de período
Esta aplicação de cálculo do ciclo e para rastreamento de período (disponível em Android et iOS) é uma das mais utilizadas no mundo. Quer se trate de navegação, como rastrear ou avaliar sintomas, tudo é intuitivo. Além da função básica de calcular o ciclo menstrual, a ovulação e o rastreamento do período, o aplicativo pode ser usado para registrar temperatura, relação sexual, contracepção, peso, muco cervical, humor e quaisquer outros sintomas. O aplicativo também fornece informações sobre o seu período fértil e sua data de ovulação potencial. Se você precisa se lembrar de tomar seus medicamentos, vitaminas ou pílula anticoncepcional, o aplicativo pode ser configurado para lembrá-lo.
calendário do período
a aplicação calendário do período (disponível em Android et iOS) é uma calculadora de ciclo menstrual e rastreador de período sofisticada, elegante e totalmente personalizável. Pode ajudar as mulheres com ciclos irregulares assim como pessoas preocupadas com o melhor período de concepção ou o controle da contracepção. Com o aplicativo calendário de período, você pode acompanhar seu período, temperatura, peso, humor, sintomas e fluxo sanguíneo. Graças ao seu lembretes discretos, você pode se preparar para a aproximação do seu período, bem como para os dias de ovulação. Você pode acessar rapidamente todas as suas informações essenciais usando o rastreador de saúde, e o calendário pode ser protegido por senha para garantir confidencialidade de suas informações.
Período Rastreador
a aplicação Período Rastreador (disponível em Android et iOS) torna o registro e o cálculo dos ciclos menstruais rápido e fácil. Com uma interface simples e agradável, o aplicativo salva seus dados e utiliza a média de suas informações dos últimos três meses para calcule sua próxima menstruação. Todos os dias, anote seus sintomas (cólicas menstruais, dores, dores de cabeça, seios sensíveis, etc.) para comunicá-los ao aplicativo. Você também pode acompanhar seu peso, temperatura e indicar seu humor. A aplicação Período Rastreador permite-lhe seguir o seu período, calcular o seu período de ovulação ou o seu período fértil diretamente no ecrã inicial ou acompanhá-lo através de um simples calendário mensal. O aplicativo fornece gráficos completos que ilustram variações de peso, temperatura, duração da menstruação, ciclo ou sintomas.
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